什么方法可以护理好牛皮癣患者呢

蓝色小兔

　　冬季牛皮癣患者护理小方法!现在正值冬季时节，由于气候等各方面因素的影响，很多牛皮癣患者的病情在这一时期会出现反复发作或恶化的现象，这一时期牛皮癣会给人体带来很大的危害，那么，有什么方法可以护理好牛皮癣患者呢?
　　1、牛皮癣患者每天运动30分钟：研究指出，每天运动30到45分钟，持续运动12周后，免疫细胞数目会增加，抵抗力也相对增加。运动只要心跳加速即可，晚餐后散步就很适合。太过激烈或时间超过小时，身体反而会制造一些荷尔蒙，抑制牛皮癣患者体内自愈系统的活动。
　　2、牛皮癣患者按摩：牛皮癣患者经常按摩能使身体放松，减少压力荷尔蒙，例如肾上腺皮质素，对免疫系统造成伤害。研究发现，每天接受45分钟的按摩，1个月后免疫细胞数目增加，免疫功能有明显改善。
　　3、牛皮癣患者好好睡一觉：牛皮癣患者睡眠不良和自愈系统功能降低有关。体内的T细胞，负责对付病毒和肿瘤，数目会减少，生病机率随之增加，不过一定要睡8小时才够吗?只要早上醒来觉得精神舒畅就可以。

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